ידית נשיאה לבקבוק

01

יותר שבעים

אנשים רבים מפרשים בטעות את תחושת הצמא כרעב ולא מספקים לגופם את כמות המים הנדרשת. שתיית מים במידה הנכונה תגביר את תחושת השובע, תאיץ את קצב חילוף החומרים ותאפשר לך לזהות בקלות את ההבדל בין מנגנון הצמא למנגנון הרעב.

02

יותר רגועים

עצבניים? מרגישים שאתם על קוצים? עייפות, עצבנות ומצבי רוח הם רק חלק קטן מתופעות הלוואי הרבות שיש להתייבשות על הבריאות הנפשית שלנו. מחקרים מצאו כי שתיית מים בצורה מספקת יכולה להרים את מצב הרוח ולשפר את ההרגשה הכללית.

03

יותר פרודוקטיביות

שתיה לא מספקת של מים עלולה לגרום לעייפות מוגברת וכאבי ראש שהם הגורמים המובילים לחוסר פרודוקטיביות. המוח שלנו זקוק למים כדי לפעול ולתפקד, אם ההרגשה הכללית קצת ירודה לפעמים שלוק גדול של מים יעשה את העבודה - ישפר את הביצועים הקוגניטיביים שלך ויעניק לך חדות ומיקוד.

04

יותר ביצועים

במהלך אימון אנחנו מאבדים המון נוזלים, במיוחד באימונים בעצימות גבוהה כמו ריצה או אימונים פונקציונליים. לכן יש חשיבות רבה לשתיית מים בצורה מספקת. הידרציה אופטימלית של הגוף מפחיתה התכווצויות שרירים, משפרת את אלסטיות השריר ומעלה את רמות האנרגיה.

05

יותר גלואו

הגוף שלנו הוא כ-60% מים, כאשר אנחנו לא מספקים לו את כמות המים הנדרשת אנחנו נראה את ההשפעות על העור שלנו: יובש, קמטים, אקנה ופצעונים. שתיית מים מוסיפה לעור לחות בשכבות הפנימיות ומעודדת תחלופה מהירה יותר של תאים למראה עור בריא יותר, מתוח וזוהר.